+ 10..... ВЫХОДА НЕТ!

Я решила не строить из себя "девочку-отличницу-глазки-в-пол", а писать всё как на духу!

20 декабря 2019 года, я в очередной раз сподобилась бросить курить, курила я не яростно, но продолжительно... Что уж греха таить, у меня получилось это только с помощью таблеток, быстро... и всё вроде бы удалось, но....я даже не ожидала такого подвоха... я стала катастрофически быстро набирать вес... КАТАСТРОФИЧЕСКИ!!! Если раньше, я очень слабо понимала, что это за зверь - "чувство голода", то теперь, я вместо сигареты, бежала к холодильнику... Даже не хочется описывать все эти страсти-мордасти в борьбе с голодом, и строгих разговоров с самой собой, результат - голод меня победил. 

И вот, по прошествии 7 месяцев, я с неимоверным усердием наела 10 кг и наконец-то созрела для борьбы с ними. Ни минуты спокойной жизни: то боролась с курением и замечательно выглядела))), теперь надо бороться с жиром, потому как выгляжу: "глаза б мои на себя не смотрели" или " А ты кто такая?"

Я конечно понимаю, что в нашем, таком приличном Блого - обществе очень мало найдётся курящих женщин, которым за 60, но найдутся в достаточном количестве те, кому не очень нравятся их очертания в фас и профиль... Или я ошибаюсь? У всех всё в ажуре и одна я курила и набрала вес? Да ладно!....

Так вот, после долгих прикидок: как добиться желаемого, я остановилась на Средиземноморском питании, оно шагает по интернету под названием Средиземноморской диеты, но слово "диета" прилипло сюда только по одной причине: диета - это наживка в капкане, страждущие и жаждущие похудеть гуглят слово "диета" и , наверное, хорошо, что гугл им выдаёт сообщения и об этой здоровой и правильной "диете", пусть читают, ну, а умный клюнет!

И так, с позавчерашнего дня я начала реконструкцию своей тушки! Я не буду расхваливать, пока не за что, я просто начала пробовать...
Пирамида: чем шире часть пирамиды (основание и близко к нему), тем важнее это для здоровья, долголетия и хорошей физической формы.

Справа сбоку пояснения, что надо есть каждый божий день, а что не чаще нескольких раз в месяц

Эту книгу я немедленно заказала на Амазоне, как только пришла к решению, пришла она сегодня и я ухожу на её изучение!

Но супчик Минестроне уже удался и очень понравился)))

Очень интересно: может кто из читающих практикует такое питание, было бы здорово пообщаться!